Ob Hobbysportler oder ambitionierter Athlet, regelmässige Belastung beansprucht die Muskulatur stark und erhöht das Risiko von Verspannungen und Verletzungen. Die Sportmassage bei Massage Ostermundigen unterstützt Körper und Muskulatur gezielt vor und nach sportlicher Aktivität.
Was unterscheidet die Sportmassage von einer klassischen Massage?
Im Gegensatz zur klassischen Massage, die vor allem auf allgemeine Entspannung ausgerichtet ist, arbeitet die Sportmassage gezielter und oft mit höherem Druck. Sie konzentriert sich auf jene Muskelgruppen, die durch Training oder Wettkampf besonders beansprucht warden, etwa Beine, Rücken oder Schultern. Ziel ist es, die Muskulatur geschmeidig zu halten, die Regeneration zu beschleunigen und Verletzungen vorzubeugen.
Dauer: 60 min | 90 min | 120 min
Vor dem Sport: Aktivierung der Muskulatur
Eine Sportmassage vor dem Training oder Wettkampf kann helfen, die Muskulatur „aufzuwecken“ und die Durchblutung anzuregen. Dies kann sich positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken und das Verletzungsrisiko während intensiver Belastung reduzieren.
Nach dem Sport: Regeneration fördern
Nach intensiver körperlicher Anstrengung sammeln sich in der Muskulatur Stoffwechselprodukte an, die zu Muskelkater und Verspannungen führen können. Eine Sportmassage nach dem Training unterstützt den Abbau dieser Stoffwechselprodukte, fördert die Durchblutung und kann die Regenerationszeit spürbar verkürzen. Viele unserer Kundinnen und Kunden nutzen die Sportmassage gezielt nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen.
Auch für den Alltag geeignet
Die Sportmassage ist nicht ausschliesslich für Leistungssportler gedacht. Auch Personen mit körperlich anspruchsvollen Berufen oder mit muskulären Dysbalancen durch einseitige Belastung profitieren von dieser Behandlungsform. Unsere Therapeutinnen und Therapeuten passen Intensität und Schwerpunkt individuell an Ihre körperliche Situation an.
Kombination mit Faszienmassage
Für noch bessere Ergebnisse kann die Sportmassage gut mit einer Faszienmassage kombiniert werden, da beide Techniken auf eine verbesserte Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Gewebes abzielen.
Buchen Sie jetzt online Ihren Termin für eine Sportmassage in Ostermundigen, verfügbar in 60, 90 oder 120 Minuten.
Über die Krankenkasse abrechnen
Klassische Massage Nr. 102 bei allen Krankenkassen anerkannt, ausser Visana und Assura.
Swica nur über Präventa möglich, Helsana nur über Completa möglich.
Bitte kläre die Übernahme selbst bei deiner Krankenkasse ab.
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